从“跑着玩”到成为南昌一姐，邓春艳用2年时间逐梦蜕变

“她很有天赋，跑着玩进步很快，从到成为春艳我们之前和她一起跑的南昌，现在只能仰望她。姐邓”

谭林是用年这样评价邓春艳的，他是时间国产免费1000拍拍拍南昌新建路跑团的会长，也是逐梦邓春艳参加马拉松比赛的引路人。

在中国马拉松界，蜕变邓春艳是跑着玩一颗正在冉冉升起的新星，2024年，从到成为春艳她的南昌半程马拉松最好成绩已达到1小时16分，全程马拉松最好成绩为2小时43分。姐邓在中国女子马拉松年度排名中，用年她位列第84位。时间这样的逐梦成绩，对于一个跑龄才两年的选手来说，让人眼前一亮。

邓春艳在太原马拉松以2小时43分成功PB

什么是天赋？对于谭林来说，这个答案是数字“三”。

跑步之材

2022年的秋天，疫情刚刚过去，许多人因长期居家而体重增加，那是还在上学的邓春艳也不例外。为了一个好身材，她开始在家附近的公园跑步，跑了一阵子，她遇到了新建路跑协会的会长谭林。

“当时在群里看见她的香蕉鱼观看在线播放跑步记录，速度很快，” 谭林回忆道，“我就联系她，那时候她还是学生，我说她的潜力很大，可以一起跑。”

谭林有这个自信，他已经跑了十多年步，算是这项运动的老手，见到邓春艳的时候，谭林就觉得，她就是天生的跑步之材：年轻，速度快，肯吃苦，又是肌肉型的身材，他知道邓春艳一定能跑出好成绩。

那时候新建路跑协还没有建立起来，谭林就带着她跑，每周全力跑一个长距离。第一次，她很费劲地跟在后面；第二次，她跟得很勉强；第三次，她就超过了谭林。

邓春艳超过跑了十多年的谭林，只用了三周时间。

在朋友小张跑不快的带领下，她初次尝试参加了江西永修的候鸟小镇半程马拉松，首秀就跑出了1小时24分的好成绩，拿到了第二名，这个数据并没有让谭林太过意外。“她就是能跑那么快”， 谭林笃定道。

邓春艳在江西永修的半马首秀

而这场比赛对邓春艳来说，意义重大也更为“不一样”。

从“跑着玩”到“人生抉择“

在邓春艳的视角，这是一个截然不同的故事。

刚开始跑步的时候，她对于自己的天赋并没有明确的认识，她觉得，当时也没有系统的训练，一下跑到第二名，感觉好简单。这场江西永修的半程马拉松赛事，最大的特点在于奖金丰厚。邓春艳一口气拿到了一万块的奖金，对于当时还是在校生的她而言，这笔收入简直震撼：“一下子就能拿到这么多，感觉（跑马拉松的）钱真的好挣。”

在此之前，邓春艳对于比赛的概念一直都是“跑着玩”，比赛站台对她说来，几乎易如反掌。

在大学期间，她除了体测几乎没跑过步，直到11月份江西省运动会，原本被选中的学妹觉得邓春艳更厉害，放弃了自己的名额，将她推荐上去。那时正值暑假，邓春艳断断续续跑了半年去参加比赛，最终以三十八分钟的成绩，一举拿下了省运会青少年组&高校组女子万米和三千米两个项目的冠军。

邓春艳在第16届江西省运会

“跑之前什么也没想，跑之后还是什么都没想”邓春艳说。这个成绩她没太在意，甚至都不会和其他人提起来。她没觉得跑步是一件很严肃的事，“只是玩玩”。

直到这笔一万块的奖金到手，才让她真切意识到，跑步或许可以作为一项正经事业去经营。2024年的夏天，在身边人的建议下，邓春艳决定去云南丽江进行系统训练。

邓春艳与队友小美在云南丽江训练

“我身边很多人都去了云南，成绩提升很快，我也想去试试看，万一能行呢？”邓春艳笑着说。

而这次尝试取得了惊人的效果。

经过两个月的训练，她的半马成绩在南昌马拉松中一举突破到1小时16分。“完全没有想到，”她说自己下高原的时候，想着应该是能勉勉强强跑进1小时19分的，最终成绩出来的时候，她都惊呆了。

邓春艳半马突破到1小时16分

这样的突破，让邓春艳开始重新审视自己的未来。从一个业余跑者到职业选手的转型，也悄然开始。在这一年的冬天，邓春艳站在了人生的十字路口。一边是体育老师的工作，一边是充满未知的职业运动员道路。最终，她选择了后者。

她坦言自己不是很喜欢老师这个职业，应该说是“一点都不感冒”。相较于此，她更热衷于跑步。而从第一次拿到奖金后，她在大大小小的比赛中，总是能所有收获。

她最终选择了全身心投入跑步事业，这个决定得到了未婚夫的全力支持。“我们短期内不想要孩子，”她的未婚夫说，“先把自己当下过好，她想做她喜欢做的事，那就做。”

爱情与梦想

当一项爱好开始变成事业的时候，困难才开始浮现。

2024年底，邓春艳第一次来到云南会泽参加冬训。高强度的训练让这位初来乍到的选手有些不适应。在丽江的时候，一个月最多也就五百公里，而在会泽的训练营，她每天要面对两次训练。即便是下午的恢复训练，也要跑六七公里。对于习惯了自由训练的她来说，这样的强度是个不小的挑战。

邓春艳与会泽训练营的伙伴们

训练量太大，让她挺害怕，她担心受伤之后，以后就跑不了步了。

当被问到这么大的跑量，会不会累的时候，她笑着说：“真觉得太累的时候，就少跑点呗，” 邓春艳耸耸肩，每个人就像一个皮筋，总得适当地松一松。

她拿起手机，翻动着她的跑步数据：1月份跑量587公里。她表示，虽然看上去和在丽江差不多，但其实她请了一周的假，算下来，一个月大概要跑七八百（公里）。

邓春艳在会泽训练时1月跑量

2025年春节，邓春艳回南昌完成了订婚仪式。这一周，是她近期最忙碌的时光，也是她一年最累的一周：不仅每天睡觉的时间不够，更让她吃惊的是，短短一周内，她的体重增加了7斤。

邓春艳说自己以前也是这样，一个星期不跑步重五六斤，都是很正常的事情。但是一复训，大概四五天，体重就下来了。

在训练之外，她也有着普通年轻人的生活。喜欢追剧的她，有时候会熬夜到凌晨2-3点，然后第二天连续睡12个小时。这种作息在训练营是不被允许的，但回到南昌后，她会给自己一些放松的空间，这是她难得的闲暇时光。

事实上，想要作为一个职业运动员，邓春艳面临的压力并不小，但她往往选择自己面对。

从小学高中起，大多主意，邓春艳都是自己拿。想做一个事情，只要她想去做，就没有她做不到的。而这一次，终于有人和她站在一起。

邓春艳与未婚夫订婚

邓春艳的未婚夫说，自己从来没想过让她去承担全部的压力，“这些事情我们会一起面对，我会支持她做自己喜欢做的事。”

而这种支持不仅体现在口头上。

有一次比赛前夜，邓春艳因为天气原因有些犹豫是否参赛。但在当地跑友们的鼓励下，她改变了主意。第二天凌晨，未婚夫二话不说开车送她去比赛现场，并在在车里等她完赛。这种默契的配合，让她在追逐梦想的路上少了许多后顾之忧。

不过，来自家庭的压力依然存在。“现在结婚了，家里的人急着让我们生小孩，他们观念还没有转变过来。”面对这些压力，邓春艳选择了坚持自己的节奏。她和未婚夫达成了共识：未来3-5年专注于跑步事业，暂时不考虑生育计划。

订婚后，邓春艳急着要来会泽训练，离开家的时候，她专门和未婚夫换了情侣头像，是个带着草帽的卡通小人。

“第一次用这样的头像，原来（的头像）都是自拍照，情侣头像也能让他安心些。”她笑得有些腼腆。

下一站，武汉

2024年，邓春艳在中国女子马拉松年度排名中位列第84位。这个成绩已经让她成为未婚夫的骄傲。他经常跟朋友讲，“你们认识的人随便找出来一个，能做到在某一方面能进全国前百吗？我老婆可以。”

如今的邓春艳，正在为即将到来的武汉马拉松做最后的冲刺。这将是她第一次认真备战的全马比赛。相较前两次全马的临时起意，这一次，她给自己设定了明确的目标，“跑到2小时40分。”

日常训练中的邓春艳

在谭林看来，这个目标完全可以实现，他甚至比邓春艳本人更有信心。“不要说240，我相信她破235应该都没有问题”。能吃苦又舍得练，谭林相信邓春艳在马拉松这条路上，绝对大有可为。

而于邓春艳而言，42.195公里外，有个人生从未抵达过的坐标，正在等她用速度刻下新的刻度。

本条内容创作团队

作者：灰兔

编辑：西嘉

设计：东海

图源：受访者提供

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